Workshop: Neurotraining

Im Neurotraining geben wir dem Gehirn gezielte, kleine und gut dosierte Reize: Augenübungen, Gleichgewichtsübungen, Wahrnehmungsübungen, Atem- und Bewegungsimpulse für bessere Koordination mentaler Prozesse und schnellere Regenerationsmöglichkeit nach Krankheiten / Verletzungen.

Man kann es sich vorstellen wie ein Update für die innere Landkarte des Körpers: Je klarer das Gehirn erkennt, wo du bist und was gerade geschieht, desto präziser kann es Bewegung, Haltung, Aufmerksamkeit und innere Regulation organisieren.

Neurotraining ist deshalb wertvoll für Menschen, die Veränderung nicht nur verstehen wollen, sondern dem Nervensystem neue Erfahrungen geben möchten, aus denen mehr Sicherheit, Ruhe und Beweglichkeit entstehen kann.

Neurotraining ist keine Therapie und kein Heilverfahren, sondern Unterstützung, dass natürliche Regeneration leichter stattfinden kann.

• Burnout-Prävention: Beistand bei der Regeneration eines erschöpften Nervensystems.
• Gedächtnistraining: Unterstützung bei kognitivem Abbau

·        Lernschwierigkeiten: Verbesserung der Informationsverarbeitung bei Schülern und Studenten.            

·        Ängste- Phobien Beruhigung einer überaktiven Amygdala (Angstzentrum)

·         Resilienzstärkung: Das Gehirn wird widerstandsfähiger gegen zukünftige Belastungen

·         Stressmanagement und Emotionsregulation

·        Chronische Schmerzen: Veränderung der Schmerzwahrnehmung

Neurotraining ist nicht nur für „Probleme“ da, sondern auch für Menschen, die mehr aus sich herausholen wollen-zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

Du lernst:

• wie das Nervensystem Sicherheit, Bewegung, Spannung und Aufmerksamkeit organisiert

• warum Augen, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Atmung und Bewegung so eng zusammenhängen

• wie Stress, Unsicherheit, Anspannung oder Überforderung im Nervensystem mitgesteuert werden können

• wie du einfache neurozentrierte Übungen sinnvoll auswählst und dosierst

• wie Augenübungen Fokus, Orientierung und innere Sammlung unterstützen können

• wie Gleichgewichts- und Wahrnehmungsübungen dem Körper mehr Sicherheit geben können

• wie Atem- und Bewegungsimpulse zur Regulation beitragen können

• wie du vor und nach einer Übung überprüfst, ob sie für dich hilfreich ist

• wie du Neurotraining in Alltag, Coaching, Beratung oder Selbstmanagement integrierst

• wie du Übungen so anpasst, dass sie nicht überfordern, sondern echte Stabilität unterstützen

18. Juli 2026

10h-17h (ca. 5 Stunden mit Pausen)

Kosten: € 138,-

Format:
Workshop, wahlweise in Präsenz (vor Ort) oder online.

Teilnehmer haben im Anschluss die Möglichkeit, eine Stunde Neurotraining statt um € 80,- um € 60,- zu buchen.

Barbara Thullmann

Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

Spezialistin für Neurotraining