Das Selbsthypnose Webinar

Es gibt eine Fähigkeit, die gerade in unserer Zeit sehr kostbar geworden ist: den eigenen inneren Zustand bewusst verändern zu können.

Du lernst, wie du dich selbst in einen konzentrierten, ruhigen und aufnahmefähigen mentalen Zustand führst. Du lernst, wie du mit inneren Bildern, Sprache, Körperwahrnehmung und Autosuggestionen so arbeitest, dass sie tief in deinem Unbewussten positive Veränderungen bewirken, die ungünstige Verhaltensmuster durch neue, hilfreichere oder belastende Emotionen entlasten können und nach und nach neue Lebenskraft entsteht.

Menschen analysieren, planen, , lesen, hören Podcasts und haben gute Hypothesen darüber, was zu verändern wäre, damit es wirklich gut wird..

Dennoch reagieren sie im entscheidenden Moment wieder wie früher.

• Der Körper ist schneller als der gute Vorsatz.

• Die innere Anspannung kommt früher als die Vernunft.

• Das alte Bild von sich selbst ist stärker als die neue Idee.

• Die automatische Reaktion beginnt, bevor man sie bewusst stoppen kann.

Selbsthypnose setzt dort an, wo die bewusste Kontrolle aufhört. Sie arbeitet mit jenem Bereich, in dem Aufmerksamkeit, Körperempfinden, innere Bilder, Erinnerungen, Erwartungen und emotionale Reaktionen miteinander verbunden sind.

Du lernst, einen inneren Raum herzustellen, in dem Ruhe, Klarheit und neue Ausrichtung leichter entstehen können.

Selbsthypnose kann dir helfen, mehr Einfluss auf dein Verhalten und deine Emotionen zu haben.

Selbsthypnose ist ein bewusst herbeigeführter Zustand fokussierter Aufmerksamkeit.

Du richtest deine Wahrnehmung nach innen, reduzierst äußere Ablenkung und nutzt Sprache, Vorstellungskraft, Körperempfinden und innere Bilder, um einen hilfreichen inneren Prozess anzuregen.

Währenddessen bist du sowohl klar, kontrolliert und tief entspannt.

Selbsthypnose ist still und wirkt unspektakulär um umso intensiver, je öfter wir sie nutzen und je mehr Erfahrung wir mit diesem wertvollen Werkzeug sammeln.

Und manchmal ist sie einfach ein Moment, in dem der innere Lärm leiser wird und etwas Wesentliches wieder erreichbar ist.

Dieses Webinar ist eine praktische Einführung in eine Fähigkeit, die du nach den beiden Abenden selbständig weiterentwickeln kannst.

Du lernst, wie du eine Selbsthypnose sinnvoll aufbaust: vom inneren Rahmen über die Einleitung bis zur Arbeit mit Bildern, Suggestionen und Ressourcen.

Du erfährst, warum manche Formulierungen innerlich nicht angenommen werden, während andere unmittelbar stimmiger wirken. Du lernst, weshalb plumpe positive Sätze oft zu wenig bewirken – und wie Suggestionen formuliert werden können, damit sie glaubwürdig, freundlich und wirksam bleiben.

Wir arbeiten mit einfachen, klaren Zugängen, die du im Alltag wirklich verwenden kannst: vor einem wichtigen Gespräch, am Abend zum Abschalten, zur inneren Vorbereitung, bei Stress, bei Nervosität oder wenn du dich wieder mehr sammeln möchtest.

Du lernst unter anderem:

• wie du dich selbst in einen ruhigen, fokussierten Zustand führst

• wie du Selbsthypnose sicher beginnst und sauber beendest

• wie du passende Suggestionen formulierst

• wie du mit inneren Bildern arbeitest

• wie du Körperwahrnehmung und Atmung sinnvoll einbeziehst

• wie du Ressourcen aktivierst und stabilisierst

• wie du Selbsthypnose für Ruhe, Fokus, Selbstvertrauen und Vorbereitung nutzt

• wie du eine kurze Alltagspraxis entwickelst, die nicht kompliziert ist

• wie du typische Fehler vermeidest

• wie du Selbsthypnose so gestaltest, dass sie zu dir und deinem Leben passt

Der entscheidende Punkt ist nicht, möglichst tief „weg“ zu sein. Entscheidend ist, dass du lernst, einen inneren Zustand gezielt herzustellen und für dich zu nutzen.

Besonders hilfreich kann Selbsthypnose sein für:

• Stressreduktion und innere Beruhigung

• besseres Abschalten nach anstrengenden Tagen

• mentale Vorbereitung auf Gespräche, Prüfungen oder Auftritte

• mehr Fokus und Konzentration

• Stärkung von Selbstvertrauen und innerer Stabilität

• Umgang mit Nervosität

• Schlafvorbereitung und Abendrituale

• Entwicklung hilfreicher innerer Bilder

• Unterstützung persönlicher Ziele

• besseren Zugang zu eigenen Ressourcen

• emotionale Selbstregulation im Alltag

Für Coaches, Berater, Lebens- und Sozialberater, Trainer und Menschen in helfenden Berufen: Wer andere Menschen begleitet, braucht selbst Zugang zu Ruhe, Präsenz und innerer Klarheit.

Selbsthypnose ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung, ist aber eine der wirksamsten Methoden um Zugang zu eigenen Potezialen und Ressoucen zu ermöglichen.

25. August 2026
01. September 2026

jeweils 18:00 bis ca. 21:00 Uhr

Format:
Live-Online-Webinar mit Vortrag, Demonstration, Übungssequenzen und Fragen

Beitrag:
€ 180,- für beide Abende

Wiederholte Teilnahme bei Folgeterminen dieses Seminars kostenlos möglich.